孕期“呵护”别过头，小心妊娠糖尿病找上门

     怀孕可以说是人生的头等大事之一，肚子里正在孕育着新的小生命，不管是孕妇还是家人，都是又期待又紧张的心情吧。在大部分人的观念里，孕期的妈妈和胎儿都很脆弱，所以必须要格外小心，每天补充各种营养，怀孕期间尽量少点动作，而运动就更是别去做了。

　　孕期肯定是要加倍呵护的，不过，好吃好睡的同时，也要注意是不是“过头”了，当心糖尿病找上门来。

　　妊娠期糖尿病，影响的不止是妈妈，还有宝宝

　　妊娠期糖尿病主要是因为在怀孕期间，胎盘会分泌大量的孕激素雌激素等等，而这些激素会对胰岛素产生一定的抵抗作用，这就导致了孕妇容易发生糖代谢紊乱，也就造成了血糖的升高。

　　妊娠期糖尿病，可能会增加孕期妇女发生心脑血管疾病的风险，也有可能会导致孕妇在产后出现2型糖尿病或者高血压等等疾病。而且，妊娠期糖尿病还是导致巨大儿的主要原因。所以在怀孕期间，滋补一定要有度，避免妊娠期糖尿病的发生，因为该病不仅对孕妇本身会有影响，对胎儿更是影响重大。

　　特别注意一下，肥胖、有妊娠期糖尿病史、多囊卵巢综合征、曾有多次不明原因的自然流产史，以及曾有过胎儿畸形、死胎或者有巨大儿分娩史的人群，会更容易出现妊娠期低血糖的情况，必须格外留意。

　　孕期血糖控制：饮食、运动、降糖药、血糖监测“老四件”

　　孕期的高血糖，控制方法同我们平常的糖尿病患者差不多，不过需要更加谨慎一些。

　　1 饮食，运动与体重

　　孕期要保证妈妈和宝宝都有足够的营养和能量没有错，但是要注意不要过剩，保证能量足够且能够维持血糖平衡就可以了。可以选择一些含糖较低的碳水化合物，并且遵循糖尿病少食多餐的饮食原则，每天可分为六餐左右。如果已经出现了高血糖，则最好去找医生制定合理的饮食方案。

　　另外，孕期也不适合一直坐着躺着，可以在餐后的一小时做做运动，比如散步、太极等这一类比较舒缓身心的有氧运动。

　　这样也有利于控制体重的增长，最好是能够在孕早期就制定好孕期的增重计划，并且在孕期定时产检，监测体重的变化，以及时调整。

　　2 血糖的控制

    对于血糖控制较稳定的病人，最好是每周能够有一次全天的血糖监测，分别是空腹时的血糖，以及三餐后2小时的血糖值，一共4个时间点。其他情况的病人，根据自身的情况可适当增加监测的次数。

　　如果通过控制饮食和运动，都不能很好地使血糖稳定下来，可以采用胰岛素治疗，而口服降糖药不推荐孕妇使用。不过，在使用胰岛素的时候，需要小心低血糖的发生。糖果、小饼干等零食，建议孕妇可以随身带一份，一旦出现了轻微的低血糖症状，可以及时缓解。