老人山上突发心脏病不幸离世 天冷胸痛需警惕

原标题：痛惜!老人山上突发心脏病

半岛记者　王洪智

继1月4日即墨区一位老太心脏骤停,1月5日下午,一位60多岁的男性老人在戴家山突发心脏病,经青岛红十字搜救队及120急救人员轮番抢救,最终120急救人员宣布已无生命迹象。

青岛红十字搜救队提醒,天气变冷,正是老年疾病的频发期,中老年朋友应格外注意,同时希望更多的人懂得急救常识,关键时刻及时出手,争取更多抢救时间。

天冷胸痛需警惕

据介绍,冬季空气干燥,体内血液黏稠度增加,导致血液流动速度减慢。加上在低温环境下,外围血管收缩,造成血管阻力及血压上升,增加心脏负荷,一些人特别是老年人和有心脑血管疾病、高血压的人群,对这种环境变化更加敏感,如有不慎就容易诱发或加重病情。

胸痛需警惕。天气寒冷时,很多有心血管疾病的人会产生胸痛感,也叫心绞痛。如果你突然感到难受,赶快坐下休息,慢慢等疼痛缓解;如果你之前从未经历过这种情况,需尽快寻求医疗救助。

三处保暖要做好

天气寒冷时一定要注意保暖,尤其要护好头部、手部、脚部。冬季室内外温度变化大,也会引起人体内分泌变化,导致耗氧量增加,造成血压升高,增大心脏病发病风险。

外出时要戴手套、帽子、围巾,穿大衣,睡前用热水烫烫脚,夜里上卫生间时要穿上衣服,洗澡时先放热水,等水温合适后再脱衣服。

运动强度要适中

清晨是一天中血压波动最大的时段。高而且波动大的血压更可能导致血管斑块破裂,在心脏造成心肌梗死,在大脑则会导致中风(脑血栓或脑出血)。再加上整晚没喝水,血液比较浓稠,容易发生栓塞。晨起后动作最好轻柔、缓慢,不要猛起或过于激动,起床后喝一杯温开水。

另外,想要改善心脏功能就需要保持定期运动的习惯,因天冷而不运动对健康无益。但冬季运动最好是在有太阳的时候,且运动强度要适中,快走、慢跑等有氧运动是优选。