睡眠与生存有着同等的意义！睡眠难到底有多么的可怕

  我们都知道，人的一生几乎有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠不仅仅是最基本的生理需要，也是我们健康不可缺少的重要环节。睡眠与生存有着同等的意义，历代医家和养生家对睡眠养生都很重视，并根据宇宙与人体阴阳变化的规律，推出了不少很好的睡眠方法与措施，以保证睡眠质量，恢复机体疲劳，养蓄精神，从而达到防病治病、强身益寿之目的。然而，现实并非都是阳春白雪，天随人愿，不少吃尽失眠苦头，被难眠无情困惑的故事比比皆是。

 

  领袖与名人们的失眠之痛

 

  当年，伟大领袖毛主席之所以喜欢夜间工作，那是迫不得已啊。抗战时期，前方战事紧张，每到晚间各个战场的电报就汇集于总部。毛主席通宵达旦地工作，发布命令，调整部署，重压导致后半夜失眠。所以就有了白天睡觉的习惯。

 

  敬爱的周总理，鞠躬尽瘁一辈子，晚年不堪膀胱癌折磨。据说，这也多与他日理万机，辛劳工作，整夜难眠，吃安眠药有关，甚至还时常被习惯夜间工作的毛主席叫去商量国事，最后导致药物代谢出现问题，造成膀胱平滑肌增生癌变。

 

  抗美援朝胜利后，彭德怀司令员曾在一次会议上高调表扬后勤保障有力的两个“麻子”，其中一个“麻子”就是高岗。后来，高岗由东北进京任职，出现了政治路线问题。反省期间，他同样因为压力问题需要安眠药助眠。遗憾的是，他竟吞服了大量偷偷攒下来的安眠药，抢救无效死亡。

 

  阿兹海默症是威胁老人健康的“四大杀手”之一，每年全世界有无数的老人被它夺去生命。2004年去世的美国前总统里根、拥有“铁娘子”之称的英国前首相撒切尔夫人都是被阿兹海默症所害。尽管他们都经历了辉煌的人生，但严重的睡眠障碍，让他们痛不欲生。越来越多的证据显示，阿兹海默症与长期睡眠不足或质量太差有关，睡眠质量不高，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会糊涂起来。

 

  前央视知名主持人崔永元，就是被睡眠障碍硬生生地折磨成抑郁症。崔永元曾经创下一个最高纪录，就是从前一天晚上9点开始躺在床上看书，看完书后再看电视，看到荧屏出雪花，再看到早间新闻，一直无法入睡。2002年9月，不堪重负的小崔在失眠五天五夜之后，终于因患睡眠障碍综合征而住进了医院。

 

  央视资深主持人白岩松，曾长期失眠因抑郁差点自杀。2000年悉尼奥运会直播的巨大成功令白岩松在感受到荣耀的同时，也令他彷徨不前，并在公众视野中消失了一阵子。白岩松承认，他经历了非常糟糕的失眠，在一年多的时间里，体重从80公斤降至55公斤。最后患了严重的抑郁症，天天想的就是自杀。

 

  新东方创始人俞敏洪称，睡觉难正在慢慢吞噬着年轻的一代。他在一次论坛上曾公开谈到，在新东方组织架构调整转型时，自己有过非常焦虑的时候，甚至有好几年根本睡不着觉，并称自己在十年间吃了将近3000多片安眠药，最多的时候一个晚上要吃4片才能睡着。

 

  港台明星周润发片约不断，摄完《加勒比海盗3》便立刻投入《姨妈的后现代生活》，期间因为睡眠不好，乌黑的头发开始脱落，经常头痛欲裂，实在无法控制自己的时候，就拼命把头往墙上撞，发出痛苦的呻吟，精神变得恍惚，情绪喜怒无常。后在太太的精心设计护理下，慢慢得以康复。

 

  熬夜是入睡难的最大杀手。影视明星李冰冰因常年熬夜拍戏，睡眠不足，一头浓密的秀发出现了斑秃，成了“斑点狗”，这对一个红得发紫的明星来说，无异是要要了她的命。朋友心疼打趣地调侃她的斑秃，就是熬夜留下的勋章。为了能入睡，李冰冰尝试着吃过安眠药、褪黑素，但越吃越兴奋。有一年因为拍戏，睡不好觉，竟让她在病床上一下子躺了整整二十天。

 

   失眠如同埋了一颗定时炸弹

 

  由此可见，“一觉睡到大天亮”是多么奢望的一件事啊。在现代社会，失眠更多的是跟“压力”相关，尤其在名人、明星中，“失眠症候群”的比例更是比常人高出数倍。原因绝大多数是不堪越来越重的工作压力，以及凡事追求完美的性格。从压力到失眠，再到抑郁症，反过来，抑郁症患者十之八九都患有失眠障碍，进而再产生精神压力，失眠和抑郁互为因果，如影随形。

 

  虽说现在的生活质量提高了，但睡眠质量却与我们渐行渐远。睡眠不足就是在身体里埋了一颗定时炸弹，说不定哪天就会爆炸，毁掉健康和生活。《中国睡眠研究报告（2022）》显示，超3亿中国人受到睡眠障碍困扰。人如果连续熬夜或睡眠质量不好，往往会精神萎靡不振、注意力涣散、头痛、眩晕、肌肉酸痛，甚感疲劳。一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度疲倦的状态中，机体就会产生耗气伤血的病理变化，损及五脏。心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损，进而为许多疾病埋下祸根。

 

  善待睡眠就是善待身体与人生

 

  睡眠既是补充、储备能量、消除疲劳、恢复体力的重要途径，又是调节各种生理机能，稳定神经系统平衡的重要环节，睡眠充足，可得到新的精神和体力。因此，我们一定要用好睡眠这剂" 补药"，善待健康，善待生命。

 

  作为世界上最顶级的投资者之一，巴菲特很重视自己的睡眠，每天晚上10点45分前就上床睡觉，确保自己能安稳睡上8个小时。由于他平日80%的时间都在阅读，需要耗费大量脑力，因此，充足的睡眠格外重要。

 

  微软联合创始人比尔·盖茨，深谙睡眠对健康和创造力的至关重要性。谈到与睡眠有关话题时，他引用了一段一位医学博士的话：“仅仅睡5小时或更少睡眠时间就能存活下来的人的数量，如果四舍五入为一个整数，那就是零。”

 

  我们都知道的马云，不会让白天的压力和焦虑阻碍他睡一场好觉。他说，没有什么事会让他夜不能寐，即使知道商战中总有很多挑战等待他去克服，但他也不会让这些障碍影响他的睡眠。他曾建议道：“无论如何，都要睡个好觉，我知道就算我睡不好，问题也还是存在，如果我睡个好觉，明天还有机会去解决那些问题。”

  高科技功能寝具给你高质量睡眠

 

  失眠的原因各不相同，失眠的痛苦大多相似。可以说，在失眠面前，现代人还是幸运的，至少还有持续关注人类睡眠的健康科技产品在拯救我们。通过现代高科技的健康寝具，至少能让你在困惑无助中好好睡一觉，身体舒畅了，没准儿所有问题就能迎刃而解了呢。

 

  天降大任于斯人的光氧能量系统，是集多项发明专利和新型科技材料于一体的高科技功能寝具，是高效利用光、氧及能量的新型功能型健康床品，含床垫、被子、枕头、床单、被套等。它是现代高新科技与传统养生文化的集大成者，在多项国家发明专利基础上，采用现代高新技术和材料，创造性的将远红外技术、负离子养生、热能效应等融为一体，绿色、安全。

 

  光氧能量系统以光、氧、能量和负离子的场效应，让人置身其中，通过睡眠的形式，按照中医清、调、消、补原则对身体进行全面保养，对人体具有防辐射、抑菌除螨、温热效应、共振效应、通络活血、激活、自愈等七大作用，可有效地疏通经络、补充能量、改善供氧、激活细胞、促进代谢、缓解酸痛、提高睡眠、增强人体免疫力和自愈力，从而达到强身、养生之目的。