载歌又载舞，青岛400多银发一族为世界睡眠日喝彩

与会嘉宾为3.21世界睡眠日主题活动喝彩

 

  3月21日上午，一场规模与热情相拥，歌唱与走秀共舞的旨在演绎“良好睡眠，健康之源”的主题活动在青岛城阳区举行。一大早，来自城里城外、四面八方的400多位银发一族就涌入会场，用最接地气、最为瑰丽的形式，竞相展现中老年人热爱生活、渴望健康的风采。因为，今天是世界睡眠日。
 

城阳代表团的歌伴舞《扬帆远航》
 

歌声与微笑小合唱队的《新长者之歌》

 

天韵舞蹈队的舞蹈《康巴姑娘》

 

  充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。据世界卫生组织报道，全球范围内约有27%的人存在睡眠障碍，我国有超过3亿人存在睡眠问题。失眠更容易合并多种疾病，明显增加新发抑郁、焦虑以及抑郁伴焦虑风险。对此，由新长者（青岛）文创联盟组织发起的这场以社区文化为支点，以健康睡眠为亮点，并通过歌舞唱戏，养生分享所上演的视觉盛宴，来唤起并提高人们对后疫情时代睡眠质量的关注与重视。
 

金贝艺术团的非洲鼓《火火的中国，火火的时代》

 

 

阳光艺术团的歌伴舞《共圆中国梦》

 

小红帽艺术团的舞蹈《中华手拉手》

 

  歌声欢快萦绕耳畔，舞姿绰约点亮人生。“时光如梭，岁月如歌，落日余晖红红火火。我们是快乐的新长者。”“洪湖水呀啊，浪呀么浪打浪，洪湖岸边是家乡。”小小的舞台上，吸引了九个艺术团队争相亮相。饱含激情的团员们以歌传情，以舞达意，把文化的健康睡眠元素融入到每个节目的艺术表达中，可谓精彩纷呈。这些节目分别是城阳代表团的歌伴舞《扬帆远航》、歌声与微笑小合唱队的《新长者之歌》、金贝艺术团的非洲鼓《火火的中国，火火的时代》、阳光艺术团的歌伴舞《共圆中国梦》、天韵舞蹈队的舞蹈《康巴姑娘》、小红帽艺术团的舞蹈《中华手拉手》、平度文创联盟的黄梅戏表演唱《洪湖赤卫队》选段、炫动美艺术团的《踢踏舞》、华东旗袍模特专业学院的走秀《爱的画卷》、阳光艺术团的歌伴舞《再唱洪湖水》。

 

炫动美艺术团的《踢踏舞》

 

平度文创联盟的黄梅戏表演唱《洪湖赤卫队》选段

 

华东旗袍模特专业学院的走秀《爱的画卷》

 

阳光艺术团的歌伴舞《再唱洪湖水》

 

  后疫情时代，拼的是免疫力，拼的是健康，而良好的睡眠是提高免疫力、维持身体健康的首要前提。来自原解放军309医院的我国知名营养专家张晔主任，分别从观念、认知和行动三个方面进行了分享，特别是她用新近发生的一些惊人案例，道出了科学营养与良好睡眠的辩证关系，让人耳目一新，掌声催人警醒；央视频“全民健康行”栏目制片人顾锐，曾采访了上千名睡眠障碍患者，他镜头下的优质睡眠，无不体现着权威媒体的责任与担当，给入会者上了一堂生动的国家级视觉大课。
 

原解放军309医院的我国知名营养专家张晔主任

 

陈星箴 ，任爱华在分享健康睡眠心得

 

  目前，我们正经历着一场睡眠革命。新材料、新技术的广泛应用，让睡眠变得不再“辗转”，让入眠变得更为简单。曾在青藏高原戍边20多年的王新田团长，不仅通过“光氧能量系统”解决了自身的湿寒问题，还把科学养生的收获分享给同样受折磨的战友；另外，栾菊娣、任爱华、吕东梅、刘香玉、李永菊等等还分别讲述了与睡眠障碍抗争的经历，以及目前所体会所感悟到的“光氧能量系统”的绿色效果。

 

  这里是夕阳红的秀场，这里有银发一族的渴望。与会者载歌载舞，欢聚一堂的同时，还接受了一次科学的健康睡眠讲座。相信这每年一次的世界睡眠日，对引导人们了解什么是正确的健康生活方式，如何规划好规律的作息时间以及运动，将产生更加积极的影响。

 

  撰稿：宋光礼 摄影：段兆林 兰国章